fbpx

Pływanie

Nauka i doskonalenie pływania we Wrocławiu z gwarancją progresu! Zajęcia nauki pływania to doskonały sposób na aktywnie spędzenie wolnego czasu. Dodatkowo nabywamy bardzo ważne umiejętności pływackie. Dzięki temu możemy maksymalnie czerpać radość podczas pobytu nad wodą i jednocześnie być spokojni o bezpieczeństwo swoje oraz dzieci

Co rozwija pływanie?

Poznaj zalety naszej innowacyjnej metody treningowej i zadbaj o swój rozwój i swojego dziecka

Wspomaga układ oddechowy

Pływanie prawidłowo prowadzone jest korzyścią dla zdrowego oddychania zarówno podczas jak i poza zajęciami.

Pomaga redukować stres

Pływanie podobnie jak inne aktywności fizyczne jest świetnym sposobem na redukcję stresu. Pozwala rozładować napięcie mięśni i poczuć się bardziej zrelaksowanym i spełnionym.

Poprawia postawę ciała

Aktywność fizyczna w wodzie nie obciąża kręgosłupa ani stawów, za to doskonale wzmacnia mięśnie, które są odpowiedzialne za podtrzymywanie całego ciała.

Zajęcia prowadzone są według autorskiego programu Anny Żurowskiej i Mateusza Stawiany.
Wybrane części programu oraz strona naukowa wyselekcjonowanych ćwiczeń obyła prezentowana na Ogólnopolskiej Konferencji Szkoleniowej Trenerów Pływania.

 

Co oferujemy?

Zajęcia grupowe

Zajęcia grupowe odbywają się w podziale na poziomy zaawansowania tak, aby każdy z naszych kursantów mógł uczestniczyć w zajęciach odpowiednich dla swojego poziomu umiejętności. Zachęcamy do zapoznania się z opisem poziomów i wybraniem odpowiedniego dla siebie. W
razie wątpliwości skontaktuj się z nami.

Przejdź dalej

Zajęcia indywidualne

Zajęcia indywidualne są przeznaczone dla każdego, kto pragnie uczestniczyć w zajęciach pływania pod czujnym okiem trenera. Zajęcia indywidualne są prowadzone dla każdego etapu nauki pływania. Od zajęć dla dzieci po osoby dorosłe. Od osób  początkujących do zawodników Pro. Zajęcia indywidualne trwają 45-60 min w zależności od etapu szkolenia.

1 osoba – 150 zł

2 osoby – 190 zł 

3 osoby – 240 zł 

W przypadku zgłoszenia nieobecności dziecka/swojej w dniu umówionych zajęć, jak i w przypadku nie zgłoszenia się na zajęcia, Rodzic/ Klient pokrywa 50% opłaty za zajęcia. Bezpłatne odwołanie zajęć najpóźniej do godziny 18:00 dnia poprzedniego.

Zadzwoń 791 002 789

ZAJĘCIA GRUPOWE

1. Poznaj poziomy

Dobierz poziom w zależności od wieku i umiejętności swoich lub dziecka, poznaj czas zajęć oraz ich zakres. Jeśli nie wiesz, jaki poziom wybrać znajdziesz pomoc na końcu strony

Dzieci

Dorośli / Mastersi

  • PoziomCzas zajęćCo będzie na zajęciach?Przedział wiekowy
    dziecko + rodzic45 minoswajanie się z wodą3-5
    bezpieczeństwo w wodzie
    pierwsze umiejętności pływackie
    A030-45 minoswajanie się z wodą3,5-5
    bezpieczeństwo w wodzie
    pierwsze umiejętności pływackie
    A145 minoswajanie się z wodą4-6
    bezpieczeństwo w wodzie
    samodzielne pływanie: nogi do grzbietu i kraula
    A230-45 minpływanie na dużym basenie 5-7
    bezpieczeństwo w wodzie
    samodzielne pływanie: nogi do grzbietu i kraula
    B45 minnauka grzbietu i kraula6-9
    doskonalenie nurkowania
    nauka pracy nóg do delfina
    C45 mindoskonalenie grzbietu i kraula8-11
    budowanie wytrzymałości
    nauka pracy ramion do delfina
    D60 mindoskonalenie pracy ramion do delfina10-12+
    nauka pracy nóg do żabki
    synchronizacja pływania żabką
    E60 minpływanie 4 stylami12-18
    doskonalenie startów i nawrotów
    doskonalenie pływania delfinem
  • PoziomCzas treninguWymagania wstępne
    M160 minjestem oswojon_ z wodą
    poruszam się elementarnie w wodzie
    chcę rozpocząć naukę technik pływackich
    M260 minw wodzie czuję się swobodnie
    pływam dwoma stylami, chcę je poprawić i opanować kolejne
    chcę rozpocząć budowanie wytrzymałości
    M360 minpływam trzema stylami, chcę je doskonalić i opanować kolejny
    przepływam 1,5km podczas samodzielnego pływania
    chcę doskonalić techniki startów i nawrotów
    M460 minpływam czterema stylami, wykonuję nawroty i skoki startowe
    przepływam 2km podczas samodzielnego pływania
    chcę poprawić swoją wytrzymałość
    M560 min+trenował_m pływanie
    chcę wystartować w zawodach
    chcę doskonalić swoją technikę pływania
    Więcej o sekcji Masters przeczyta TUTAJ

2. Cennik

Warianty cenowe zajęć

50 zł

za jednostkę zajęć

Kurs roczny, zajęcia 1x w tygodniu

48 zł

za jednostkę zajęć

Kurs roczny, zajęcia 2x w tygodniu

290 zł

miesięcznie 

Trening sekcji MASTERS 2x w tygodniu

cena zawiera:

Możliwość odrabiania wszystkich planowych zajęć  – szczegóły w regulaminie

Grupy dostosowane do umiejętności i wieku

Maksymalne wykorzystanie lekcji na naukę

3. Poznaj nasze lokalizacje

Wybierz miejsce, w którym chcesz odbywać zajęcia. Wybór spowoduje przeniesienie do formularza potwierdzającego zapis:

Basen Uniwersytetu Przyrodniczego

ul. Chełmońskiego 43, Wrocław

Wrocławskie Centrum SPA

ul. Teatralna 10-12, Wrocław

Przydatne pliki