Trening Neuromotoryczny

Rozwijamy sprawność ruchową na każdym etapie życia

Trening uważności, gimnastyka sportowa, joga i medytacja, czyli idealnie zbalansowane połączenie technik relaksacyjnych ze sportem.

W swojej pracy łączymy doświadczenie sportowe i psychologiczne, dzięki naszemu indywidualnemu podejściu uczestnicy rozwijają swoje sprawności motoryczne i poznają trening uważności.

Zajęcia prowadzimy dla 3 grup:

  • Dzieci
  • Osoby dorosłe
  • Zawodników e-sportu

Podczas 45 minutowego treningu Nasi podopieczni będą rozwijać zdolności motoryczne i wsłuchiwać się we własne ciała, po to by jeszcze lepiej z nimi współgrać. Natomiast najmłodsi z pomocą swoich rodziców ćwiczyć będą przez 30 minut.

Dlaczego właśnie takie zajęcia?

Dla najmłodszych:

  • Sprawność motoryczna najmłodszych przełoży się na wszystkie dyscypliny sportowe i pozwoli rozpocząć pracę nad ewentualnymi obszarami do poprawy,
  • Umiejętność wyciszenia i treningu uważności jest niezbędna po okresie wytężonej nauki w nowych warunkach i pozwoli dzieciom lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami,

Dla dorosłych:

  • Ruch powoduje przemieszczanie się wody i płynów w naszym ciele. Płyn znajdujący się między komórkami wpływa na ich metabolizm – im ten płyn jest gęstszy tym metabolizm komórek gorszy – tkanki stają się mniej elastyczne,
  • Rozwiązanie jest proste: trzeba się ruszać,  ćwiczymy w precyzyjny sposób, aby rozluźnić i uruchomić kręgosłup,
  • Wzmacniamy mięśnie dna miednicy, około kręgosłupowe i brzucha, aby poprawić postawę i jej stabilność

Dla zawodników e-Sportu:

  • Rozwój takich cech jak refleks, szybkość podejmowania decyzji, czas reakcji czy koordynacja okoruchowa wymaga od nas wprowadzania do treningu nowych bodźców i sekwencji, które różnią się od stałych schematów,
  • Podnoszenie odporności przy podejmowaniu decyzji pod presją czasu,
  • Przeciw działanie negatywnym skutkom długotrwałego siedzenia – lepsze dokrwienie i natlenowanie tkanek, w tym mózgu

 

 

Program

Zajęcia prowadzone w autorskim programie Anny Żurowskiej i Mateusza Stawiany. Wybrane części programu oraz strony naukową wyselekcjonowanych ćwiczeń od kilku lat prezentujemy  na Ogólnopolskiej Konferencji Szkoleniowej Trenerów Pływania.

Cena zawiera

  • Udział w zajęciach
  • Prowadzenie zajęć przez doświadczonych trenerów

Pliki do pobrania