Zajęcia Grupowe

Zajęcia grupowe odbywają się w podziale na odpowiednie poziomy, tak aby każdy z naszych kursantów mógł uczestniczyć w zajęciach odpowiednich dla swojego poziomu umiejętności.

Zachęcamy do zapoznania się z opisem poziomów i wybraniem odpowiedniego dla siebie. W razie wątpliwości skontaktuj się z nami.

Harmonogram zajęć i cennik

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela
ul. TEATRALNA
Termin
11.09.20-
12.01.21
(18 Zajęć)
ul. TEATRALNA
Termin 11.09.20-
12.01.21
(17 Zajęć)
Cena
710 zł/ os.
Cena dla rodzin
680 zł/ os.
Cena
670 zł/ os.
Cena dla rodzin
650 zł/ os.
ul. CHEŁMOŃSKIEGO
Termin
__.__.__-
11.01.21
( __ Zajęć)
ul. CHEŁMOŃSKIEGO
Termin
__.__.__-
12.01.21
( __ Zajęć)
ul. CHEŁMOŃSKIEGO
Termin
__.__.__-
13.01.21
( __ Zajęć)
ul. CHEŁMOŃSKIEGO
Termin
__.__.__-
14.01.21
( __ Zajęć)
ul. CHEŁMOŃSKIEGO
Termin
__.__.__-
15.01.21
( __ Zajęć)
ul. CHEŁMOŃSKIEGO
Termin
__.__.__-
16.01.21
( __ Zajęć)
Cena
____ zł/ os.
Cena dla rodzin
____ zł/ os.
Cena
____ zł/ os.
Cena dla rodzin
____ zł/ os.
Cena
____ zł/ os.
Cena dla rodzin
____ zł/ os.
Cena
____ zł/ os.
Cena dla rodzin
____ zł/ os.
Cena
____ zł/ os.
Cena dla rodzin
____ zł/ os.
Cena
____ zł/ os.
Cena dla rodzin
____ zł/ os.
ul. MIANOWSKIEGO
09.09.20-
13.01.21
(15 Zajęć)
Cena
590 zł/ os.
Cena dla rodzin
570 zł/ os.
Dni Wolne:
28.12.20
Dni Wolne:
29.12.20
Dni Wolne:
11.11.20
23.12.20
30.12.20
06.01.21
Dni Wolne:
24.12.20
31.12.20
Dni Wolne:
25.12.20
01.12.21
Dni Wolne:
26.12.20
02.01.21
Wrocławskie Centrum SPA ul.Teatralna 10-12
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela
A2
17:15
A2
17:15
B1
C1
18:15
B1
C1
18:15
D1
D2
19:15
D1
D2
19:15
Uniwersytet Przyrodniczy ul. Chełmońskiego 43
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela
B2
9:00
C1
10:00
A2
11:00
C2
16:00
A1
16:00
C1
16:00
C2
16:00
B2
17:00
A2
17:00
C2
17:00
B2
17:00
C1
17:00
C1
17:00
C1
17:00
B2
18:00
C2
18:00
C1
18:00
C2
S
19:00
D1
D2
19:00
D2
19:00
D1
19:00
Hotel GEM Józefa Mianowskiego 2b,
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela
A2
B2
17:00

Opis poziomów

Kijanki
N1
N2
3mc - 1,5 roku
1,5 roku - 3 lata
 
Żabki
A1
A2
3 - 6 lat
 
Rybki
B1
B2
7 - 9 lat
 
Delfiny
C1
C2
od 9 lat
 
Wilki Morskie
D1
D2
Osoby dorosłe
 
Sport
S
Wysoki poziom umiejętności
 
Przyszłe MAMY
🤰🏻
Zajęcia dla kobiet w ciąży
 

Poziom N - Kijanki

N1 / N2 3mc - 1,5 roku / 1,5 roku - 3 lata

Dla kogo jest dedykowana ta grupa ?

Grupa Kijanek to nasza oferta dla najmłodszych dzieci. Kierowana jest dla dzieci od 3 miesiąca życia do 3 roku. Z racji najwyższego tempa rozwoju w tym okresie życia zajęcia są podzielone na dwie podgrupy. W obu przypadkach zajęcia odbywają się z udziałem rodziców w wodzie oraz doświadczonego instruktora.

Dzieci od 3 miesiąca do 1,5 roku (N1). Aby uczestniczyć w zajęciach na tym poziomie niezbędne jest żeby dziecko spełniało następujące kryteria: samodzielne utrzymywanie główki, zarośnięta pępowina, waga około 5 kilogramów oraz brak przeciwwskazań do zajęć na basenie.
Podczas 30 minutowych zajęć wykonujemy ćwiczenia wspierające rozwój dzieci na poziomie percepcji wzrokowo-ruchowej, zdolności motorycznych, lokomocji oraz wczesnego oswojenia ze środowiskiem wodnym.

Druga grupa to dzieci od 1,5 roku do 3 lat (N2). Dzieci w tej grupie są już na etapie samodzielnego chodzenia, dlatego ćwiczenia w wodzie są dostosowane do ich potrzeb. Podczas 30 minutowych zajęć poprzez zabawę uczymy się elementarnego poruszania się w wodzie, samoasekuracji oraz zanurzania pod wodę.

Poziom A - Żabki

A1 / A2 3 - 6 lat

Ważna informacja dotycząca rozliczania

Za zajęcia grupa na poziomie A1,  która odbywa się tylko raz w tygodniu rozliczamy się na koniec miesiąca tylko za zrealizowane zajęcia. Koszt 1 spotkania to 35 zł .  Dzięki takiemu rozwiązniu dodatkowo nie musza się Państwo martwić nieobecnościami związanymi z przeziębieniami Waszych pociech.  

Dla kogo dedykowana jest ta grupa?

Grupa Żabek to nasza najmłodsza grupa samodzielnych młodych pływaków. Dzieci w tej grupie są w wieku pomiędzy 3 a 5 lat. Świetnie w tej grupie odnajdą się dzieci, które już są oswojone z wodą oraz takie które na basen przychodzą pierwszy raz. Ważne jest to, żeby nasze Żabki nie bały się zostać same z instruktorem.

Jak wyglądają zajęcia naszych Żabek?

Zajęcia trwają 45 minut. Jest to optymalny czas dla dzieci w wieku przedszkolnym w jakim należy prowadzić zajęcia. Tak jak prawdziwe żabki czasem przebywają w wodzie a czasem potrzebują usiąść na brzegu i nasi uczniowie mają tą możliwość. Ale jeżeli nasze Żabki wytrzymają 30 minut intensywnej pracy to też będziemy z nich dumni.

Największy nacisk kładziemy na to, żeby dzieci na zającach czuły się bezpiecznie i komfortowo.

Pamiętając o różnorodności naszych Żabek staramy się podchodzić do każdego dziecka indywidualnie. A dzięki specjalnie dobranym ćwiczeniom podawanych w formie zabawy uczymy dzieci takich umiejętności jak:

  • Oswojenie się z wodą
  • Chowanie głowy pod wodę
  • Poruszanie się w wodzie do przodu z przyborem
  • Skoki do wody
  • Samodzielne leżenie na plecach z przyborem oraz bez niego
  • Prawidłowa praca nóg
  • Samoasekuracja

Pamiętając o tym, że każdy z nas uczy się w innym tempie, wszystkie poziomy zaawansowania są podzielony na dwie podgrupy. Dzięki temu ćwiczenia, jakie wykonują dzieci, nie są dla nich za trudne co mogłoby spowodować zniechęcenie, ani nie są zbyt łatwe dzięki czemu zajęcia nie będą dla nich nudne.

Poziom B - Rybki

B1 / B2 7 - 9 lat

Dla kogo jest dedykowana ta grupa ?

Grupa Rybek to dzieci w wieku 6 -8 lat czyli wiek tzw. wczesnoszkolny. Dzieci w tej grupie powinny być już oswojone z wodą oraz posiadać takie umiejętności jak swobodne leżenie na plecach i poruszanie się w wodzie z przyborem.

Jak wyglądają zajęcia naszych Rybek ?

Zajęcia trwają 50 minut i jak na prawdziwe rybki przystało, dzieci cały ten czas spędzają w wodzie. Podczas pływania z Rybkami zaczynamy wymagać trochę więcej niż od Żabek.
Zajęcia dalej są prowadzone w przyjazny sposób jednak rezygnujemy już w pewnej części zabaw na rzecz ćwiczeń stylowych. Dzięki czemu nasze Rybki w wodzie mogą coraz bardziej czuć się swobodnie, w szczególności bez pomocy przyborów. Dzieci zaczynają poznawać i opanowywać takie elementy pływania jak:
• Wyławianie przedmiotów z dna
• Samodzielne pływanie na plecach i brzuchu
• Praca rąk na plecach i brzuchu
• Skoki na główkę
• Samoasekuracja
Mając na uwadze, że niektóre Rybki będą potrzebować więcej czasu na opanowanie niektórych umiejętności, a z kolei inne będą szybciej płynąć do przodu, oferujemy dwa poziomy zaawansowania dla tej grupy wiekowej.

Poziom C - Delfiny

C1 / C2 od 9 lat

Dla kogo jest dedykowana ta grupa ?

Jest to grupa dzieci w wieku od 9 lat. Dzieci w tej grupie powinny mięć już opanowanie samodzielne pływanie na plecach i brzuchu z elementarną pracę ramion. W skrócie mówiąc, mają opanowane elementy stylu grzbietowego i kraula na piersiach. Oczywiście w grupie delfinków mogą pływać też młodsze dzieci, jeżeli posiadają wyżej wymienione umiejętności.

Jak wyglądają zajęcia naszych Delfinków ?

Podczas 50 minutowych zajęć dzieci zmagają się już z zadaniami treningowymi. Podczas zajęć doskonalimy wcześniej poznane umiejętności oraz poznajemy dwie ostatnie techniki pływania – styl klasyczny i motylkowy. Największy nacisk kładziemy na poprawną technikę pływania, ale nie zapominamy o elementach zabawy. Dzięki temu zajęcia posiadają odpowiedni poziom trudności i atrakcyjności. Podczas zajęć instruktor przebywa w wodzie w chwili prezentacji nowych ćwiczeń, pozostałą część czasu nadzoruje zajęcia z góry.
Delfinki podczas zajęć będą poznawać i opanowywać takie elementy jak:
• Praca nóg do stylu klasycznego i motylkowego
• Praca ramion do stylu klasycznego i motylkowego
• Nauka nawrotów koziołkowych
• Elementy pomocy drugiej osobie nad wodą

Tak samo jak w przypadku innych poziomów w grupie delfinków mamy podział na dwie podgrupy, co pozwala nowym delfinkom opanować nowe umiejętności. Natomiast starsze delfinki płyną do przodu po nowe umiejętności.

Poziom D - Wilki Morskie

D1 / D2 Osoby dorosłe

Dla kogo jest dedykowana ta grupa ?

Ta grupa jest dedykowania osobom dorosłym. Podział na dwa poziomy sprawia, że zajęcia są dostosowane dla osób pragnących doskonalić swoje umiejętności oraz dla osób zaczynających naukę pływania.

Jak wyglądają takie zajęcia?

Z wiekiem jesteśmy w stanie dalej opanowywać nowe umiejętności. Jednak tempo ich opanowywania jest bardzo różne. Spowodowane jest to naszym stylem życia, rodzajem wykonywanej pracy oraz oswojeniem z wodą. Dlatego nawet na zajęciach grupowych tempo podawania nowego materiału staramy się podawać indywidualnie.

Zajęcia trwają 50 minut.

Poziom S - Sport

S Wysoki poziom umiejętności

Dla kogo jest dedykowana ta grupa ?

Na tym poziomie nie ma oficjalnego podziału na wiek. Poziom ten jest dedykowany dla wszystkich tych którzy chcą stawiać sobie wysokie cele sportowe.

Jak wyglądają treningi?

Podczas zajęć staramy się kształtować technikę pływania sportowego dostosowaną do zamierzonego wyniku. W celu maksymalizacji osiągnięć i lepszego zrozumienia techniki dokonujemy wideoanalizy. Zajęcia są bardzo intensywne, prowadzone dopasowanymi metodami treningowymi opartymi o aktualną wiedzę fizjologiczną.
Są to doskonałe zajęcia dla młodych zawodników klubów pływackich. Często nie wystarcza czasu na treningach na kształtowanie poprawnej techniki pływania. Doskonale odnajdą się tu osoby chcące wystartować w zawodach triathlonowych oraz taki które mają już pierwsze starty za sobą.
Taką grupę tworzona w przypadku wystarczającej liczby chętnych Dowiedź się więcej

Poziom 🤰🏻 - Przyszłe MAMY

🤰🏻 Zajęcia dla kobiet w ciąży

…W przygotowaniu